TIPS MELAHIRKAN NORMAL DENGAN MUDAH

Kehamilan pasti menjadi anugerah yang sangat luar biasa bagi kehidupan rumah tangga karena merupakan hal yang sebagian besar pasangan idamkan. Namun tak sedikit wanita hamil yang merasa cemas dan takut jika telah mendekati hari persalinan.

Perasaan takut sakit saat kontraksi, dijahit menjadi momok tersendiri bagi ibu yang pertama kali akan merasakan melahirkan secara normal. Bahkan ada pula yang pernah mengalami melahirkan pun masih ada trauma dengan proses kelahiran sebelumnya sehingga ketakutan itu muncul saat akan melahirkan untuk yang kedua kalinya.


Di sini saya akan membagikan tips melahirkan normal agar lancar dan cepat berdasarkan pengalaman saya melahirkan tahun 2016. Diantaranya:

1. Banyak berdoa. Hal yang paling penting adalah perbanyak doa memohon keselamatan dan kelancaran saat melahirkan. Doa dan usaha harus seimbang ya.
2. Hilangkan rasa takut dengan berfikir positif. Membangun fikiran positif sangat penting dilakukan saat akan melahirkan. Perlu ditanamkan rasa tenang saat melahirkan karena proses melahirkan itu dialami oleh sebagian besar wanita. Kalau wanita lain bisa kenapa saya ga?. Sedikit sharing ada seorang teman saat akan melahirkan, ia sangat cemas dan takut yang berakibat tekanan darah meningkat drastis dan harus dirujuk ke rumah sakit besar untuk ditangani lebih lanjut. Jadi di sini perlu berlatih tenang.
3. Perbanyak jalan kaki. Kegiatan jalan kaki memiliki manfaat banyak seperti mengurangi resiko preeklamsia yang ditandai dengan tekanan darah yang tinggi, jalan kaki juga dapat menurunkan resiko diabetes serta memperbesar peluang bisa melahirkan normal.  Dari sini ternyata jalan kaki tidak hanya baik dilakukan ketika menjelang persalinan. Saya sendiri sering jalan kaki dari trimester awal sampai akhir karena memang tuntutan pekerjaan yang membutuhkan banyak bergerak ketimbang duduk. Yang perlu diingat jangan memaksakan jalan kalau memang sudah lelah karena ibu hamil tidak boleh terlalu lelah karena bisa mengganggu kehamilan.
4. Berbaring miring ke kiri saat mengalami kontraksi. Saat mengalami kontraksi yang perlu dilakukan adalah berbaring dengan posisi miring ke kiri karena dapat meningkatkan aliran darah pada bayi. Pengalaman saya waktu kontraksi dipembukaan 3 saya tidak diijinkan untuk berjalan- jalan malah disuruh tiduran sama bidannya dan ternyata dengan tiduran miring ke kiri pembukaan berlangsung cepat dalam 3 jam pembukaan sudah lengkap dan 15 menit kemudian bayi sudah keluar dengan lancar. Sungguh bahagia sekali bisa melihat sikecil lahir dengan selamat.

Itulah beberapa langkah yang saya bagikan agar bisa melahirkan normal dengan lancar dan cepat. Semoga tulisan ini bermanfaat bagi moms yang dalam masa kehamilan dan mempersiapkan kelahiran buah hatinya.